Panik atak nedir? Panik atak, dakikalar içinde doruk noktaya ulaşan yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntı ile beraber aşağıdaki belirtilerin bazılarının eşlik ettiği bir durumdur. Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp hızının artması Terleme Titreme Soluğunu alamama ya da boğulma duyumu Soluğun tıkandığı duyumu Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma...
Depresyon genel bir keyifsizlikten, derin üzüntü ve iç acısı hissetmeye varan çökkünlük hissi ile birlikte neredeyse bütün etkinliklere karşı isteksizlik ya da zevk alamamama, düşünce, konuşma ve hareketlerde yavaşlama, genellikle uyku ve iştah değişikliğinin yanı sıra karamsarlık, suçluluk, değersizlik düşünceleri ile belirli bir sendrom olup sosyal ve mesleki işlevsellikte belirgin kayıp mevcuttur. Depresyon genellikle demoralizasyon,...
Stres, yaşamın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Uyum sağlamanız gereken herhangi bir değişiklik strese neden olabilir. Yaşamınızdaki olumsuzluklar ve sorunlar stresin asıl kaynağını oluşturmaktadır. Yaşadığınız stres ister yaşam değişikliklerinden kaynaklanıyor olsun, isterse günlük koşuşturmaların bir birikimi olsun, önemli olan stresin kendisi değil, strese nasıl tepki verdiğinizdir. Stresin kaynakları nelerdir? Hava ve yol durumu gibi çevresel etkenler Zamanında...
Uyku genel sağlığın önemli bir göstergesidir. Ruh ve beden sağlığı bozulan kişilerde en sık görülen yakınmalardan biri uyku bozukluğudur. Ancak herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmayan uyku bozuklukları da sanıldığından yaygındır. Uykusuzluğun ağır ve süreğen olması insana oldukça acı vermektedir . Uykusuzluk iş ya da okul hayatında verimin düşmesine, sinirliliğin artmasına, kavgalara ya da trafik kazalarına...
Kişilik (personality)” sözcüğü kaynağını eski Yunan tiyatrolarında oyuncuların kullandığı maskelere verilen isim olan “Persona” dan almıştır. KİŞİLİK ; bireyin “kendine özgü” lüklerinin bir bileşimidir. Günlük yaşamda görülen sıradan olaylara karşı verilen özgül davranışsal tepkilerin ve tutumların oluşturduğu bir örüntüdür. Örüntünün kendi içinde tutarlılığı ve öngörülebilirliği vardır. Bu örüntüler belli durumlarda, belli duygusal tepki gösterebilme yetileri,...
